Tajomstvo prežitia v tomto pekelnom počasí je pitný režím

BRATISLAVA / Viete, koľko tekutín ste už dnes vypili? Ak je to menej ako štyri litre, podľa lekárov je to málo. V týchto horúčavách totiž telo potrebuje oveľa viac tekutín. Len za prvý deň tohto tropického týždňa majú záchranári hrozivé štatistiky kolapsov z tepla.

Dehydratácia môže viesť aj k infarktu

Počas horúčav veľmi málo pijeme! "Ľudia vyhľadávajú našu pomoc najmä v popoludňajších hodinách, nakoľko celý deň trávia na slnku, nedodržiavajú pitný režim na základe čoho majú pocit na odpadnutie, závrate, bolesti," opisuje záchranárka  Mária Schmidtová. 

To však nie je všetko. Dehydratácia vám podľa srdciara môže spôsobiť aj pokles krvného tlaku, svalové kŕče, poruchy srdcového rytmu či ťažkú mozgovú príhodu, no dokonca aj infarkt!

"Pri nedodržiavaní pitného režimu sa krv zahusťuje, ten prietok cez tepny je zložitejší, tá hustá krv sa nevie dostať úplne všade, či už na srdci alebo na mozgu," opisuje kardiológ MUDr. Peter Lukáč.

Dospelý na slnku musí vypiť 6 litrov

Podľa záchranára najviac kolabujú ženy, starší ľudia a deti. U tých najmenších nie je najčastejšou príčinou kolapsu nedostatočný pitný režim ale prehriatie. "Od 2-5 rokov 2 fľašky 150ml by malo to dieťa počas toho pobytu na slnku vypiť," pokračuje pediatrička MUDr. Katarína Šimovičová. "Dospelý človek minimálne 3 litre, počas pobytu na slnku 5-6 litrov vody," dodáva praktický lekár pre dospelých MUDr. Valér Husarovič.

Znamená to, že každú jednu hodinu by ste mali vypiť približne pol litra vody, minerálky, riedených džúsov alebo čaju. Meteorológovia so všetkou vážnosťou varujú, aby ste tento tropický týždeň skutočne nepodceňovali. Teploty môžu vystúpiť aj nad 38 stupňov Celzia!

Článok si môžete pozrieť aj cez iPhone či iPad vďaka novej aplikácii. ZADARMO.

ISIFA