Jarná únava je tu! Takto ju zaženiete

BRATISLAVA / Najhoršia otrava je, keď vás útlm trápi počas celého dňa. Potom zrejme patríte medzi tých "šťastlivcov", ktorých pochytila jarná únava. To však nie je jediná nepríjemnosť, ktorú so sebou prináša jar.

Deň sa predlžuje

"Prišlo to asi pred 3 týždňami a chcelo sa mi stále spať a štípali ma oči. Od februára približne, únavou, veľkou únavou," opisujú svoje skúsenosti s jarnou únavou Bratislavčania.

"Náš biorytmus sa musí prispôsobiť tomu, že deň sa predlžuje a noc sa skracuje a niektorým to robí problémy," vysvetľuje psychológ Karol Kleinmann. "Potom sú tí ľudia takí chorejší, vyčerpanejší," dodáva doktorka Katarína Šimovičová.

Minulý rok na snehu

Aj keď je už dlhšie príjemne teplo, zima bola stále dostatočne dlhá na to, aby nás obrala o vitamíny, ktoré čerpáme zo svetla a ukrátila nás o pohyb a pobyt na slnku.

"Riešim to spánkom hlavne, no prídem domov a spím a cukor, kofeín a čerstvý vzduch. Chodievam hrávať rrikrát do týždňa tenis a veľa sa prechádzam," radia Bratislačania.

Ale pozor. Napriek tomu, že sa príroda ešte len zobúdza, slnko je už poriadne akčné. "Taký ochranný faktor okolo 15 - 20 by som doporučovala. Hlavne u detí treba si dať pozor, čím je mladšie to dieťa, tým je citlivejšia tá detská kožička," dodáva doktorka.

Minulý rok sme ešte na šibačku  mali v Bratislave toľko snehu, že ste sa mohli spúšťať na saniach s korbáčom v ruke.

ISIFA