Počas tropického dňa je najdôležitejší pitný režim, takto ho dodržujte

BRATISLAVA / V dôsledku horúčav za posledné tri dni už skolabovalo viac ako 243 ľudí. Lekári upozorňujú, aby sa ľudia vyhýbali priamemu slnku. Najdôležitejší je pitný režim.

Náhla slabosť, studený pot a strata vedomia. Ak nepomôže okamžitá pomoc - voda, zdvihnuté nohy, treba volať záchranárov. "V nedeľu má byť na západnom Slovensku 35 stupňov Celzia. Na severe Slovenska vystúpi ortuť teplomera na 30 stupňov," informuje meteorológ Najlepšieho počasia Peter Jurčovič. 

Ohrození sú najmä starší ľudia a deti, ale lekári celkovo neodporúčajú v obedňajšom čase vychádzať na slnko a nezabúdať piť. "Ak už musia ísť na slnko, tak by mali mať pokrievku hlavy a dodržiavali pitný režim, nečakali na pocit smädu, ale aby pili priebežne každú hodinu," informuje hovorca OS ZZS Boris Chmel.

Nie šťavy

Pohár ovocnej šťavy nie je o isté ako pohár vody. Ovocie okrem vody obsahuje aj látky, ktoré bránia organizmu vodu absorbovať. "Akonáhle je to zahustené, percentuálne obsahuje menej vody," vysvetľuje športový lekár Viktor Bielik.

Potením sa naše telo ochladzuje, no nezabúdajme, že spolu s potom strácame aj minerály. V horúcom počasí je preto vhodné si jedlo prisoliť, ale všetko s mierou. "Nesmie byť tej soli veľa, lebo potom je to podobný efekt, ako by sme pili morskú vodu," tvrdí primár diabetilogického oddelenia Emil Martinka. Primár dopĺňa že v takomto horúcom počasí by mal dospelý vypiť aj 3 litre vody.

Reportáž spracovala redaktorka Klaudia Suchomel-Guzová:

Prečítajte si tiež

Tropický víkend na Slovensku. Meteorológovia vydali výstrahu