Horúčavy nepoľavia. Hrozby sú vážne, takto sa ochránite

BRATISLAVA / Utorok bol zatiaľ najhorúcejším dňom roka. Nie je to len subjektívny pocit, potvrdzujú to aj meteorológovia z Najlepšieho počasia. Stále to nie je vrchol, v nasledujúcich dňoch to bude zrejme ešte horšie. Záchranári sú v pohotovosti.

Pri teplotách nad 35 stupňov Celzia a vysokej vlhkosti vzduchu ľudskému organizmu zlyháva termoregulácia a hrozí prehriatie, úpal, aj náhle kolapsy z tepla.

Čo môže vyvolať vysoká teplota?

- vyčerpanie z tepla
- tepelný úpal
- kŕče z prehriatia
- šok z prehriatia 

Prejavy vyčerpanie z tepla a prehriatie organizmu

- vyčerpanosť
- únava
- nepokoj
- môže byť prítomná bolesť hlavy
- nevoľnosť

- závraty
- nechutenstvo, nauzea (napínanie na vracanie)
- môže sa vyskytnúť vracanie a hnačky,
- potenie, koža je studená, bledá, lepkavá,
- pri strate minerálov kŕče v bruchu a dolných končatinách,
- povrchové, rýchle dýchanie,
- rýchly, slabý pulz,
- pri prudkom pohybe môže dôjsť k strate vedomia, postihnutý omdlie.

Príznaky pri prehriatí organizmu

Pri prehriatí organizmu sú príznaky podobné ako pri vyčerpaní z tepla. Prítomná je:

- horúčka (40°C a viac)
- poruchy zraku a sluchu (hučanie v ušiach)
- horúca, začervenaná a suchá koža
- poruchy vedomia až bezvedomie
- silný, rýchly pulz

Ako poskytnúť prvú pomoc pri vyčerpaní z tepla?

Úlohou prvej pomoci je:

- v prípade potreby ochladiť postihnutú osobu (premiestniť do chladnejšieho prostredia)
- doplniť stratu vody a minerálov – vodu podávať po malých dúškoch. Ak sa postihnutý potí, vracia, má hnačku alebo kŕče, pridať do vody lyžičky kuchynskej soli. Pri kŕčoch pomôže jemná masáž postihnutého svalstva, ktorá uvoľní spazmus
- v prípade potreby vyhľadať lekársku pomoc

Keďže tepelný úpal je život ohrozujúci stav, cieľom prvej pomoci je čo najrýchlejšie znížiť telesnú teplotu a zabezpečiť prevoz do nemocnice.

Teplotu znížite takto:

- preneste postihnutého do chladnejšieho prostredia
- postihnutého pri vedomí uložte do polosediacej polohy s podopretou hlavou a plecami
- postihnutému v bezvedomí uvoľnite dýchacie cesty, kontrolujte dýchanie a ak je to potrebné, začnite s kardiopulmonálnou resuscitáciou
- vyzlečte postihnutého a zabaľte ho do mokrej, studenej plachty. Plachtu treba udržiavať mokrú. Ochladzovať je potrebné, kým telesná teplota neklesne na 38°C. Pri poklese teploty vymeňte mokrú plachtu za suchú, ak teplota začne stúpať, opakujte proces ochladzovania.
- ak nemáte plachtu, postihnutého môžete ochladzovať otieraním špongiou alebo uterákom, ktoré namočíte do studenej vody. Použiť môžete aj ventilátor.

Čo je šok z prehriatia?

Ide o formu hypovolemického šoku, pri ktorom dochádza k masívnej strate tekutín a minerálov. Príznakmi sú:

- bolesť hlavy
- závraty
- žalúdočná nevoľnosť
- bledá koža pokrytá studeným potom
- zrýchlený pulz
- telesná teplota je zvýšená, nedosahuje 40°C

Ako poskytnúť prvú pomoc?

- uložte postihnutého do protišokovej polohy a ochladzujte ho
- podávajte slanú vodu
- zabezpečte prevoz do nemocnice, pretože postihnutý potrebuje intravenóznu liečbu

Prevencia pred prehriatím organizmu

- prijímať veľa tekutín
- obmedziť alkoholické nápoje a veľmi sýte jedlá
- tepelnú rovnováhu organizmu môže pomôcť udržať aj krátke sprchovanie vlažnou vodou (aj 2 - 3x denne)
- správne obliekanie (ľahký vzdušný odev, najlepšie svetlých farieb)
- medzi 11. - 15. hodinou sa nezdržiavať na priamom slnku
- hlavne nepreceňovať svoje schopnosti