Lekárnička dovolenkára: Tieto lieky a veci vám pri cestovaní nemôžu chýbať

BRATISLAVA / Viete čo by mala obsahovať lekárnička bežného dovolenkára? Ako vyzerá a koľko váži lekárnička náročnejších cestovateľov? Úrad verejného zdravotníctva odporúča pri ceste do exotických krajín nezabudnúť sa včas poradiť s lekárom o odporúčaných očkovaniach. Zároveň upozorňujú, čo vám pred cestou na dovolenku v kufri rozhodne nesmie chýbať.

Hoci každý verí, že ju na dovolenke nakoniec nepoužije, úrady odporúčajú aspoň základnú dovolenkovú lekárničku. "Mala by obsahovať lieky, ktoré užívateľ bežne užíva, rovnako lieky proti hnačke, zápche, bolesti. Lieky na alergie. Je potrebné mať pri sebe obväzovú vatu, kliešte a náplaste, nožnice, repelent," vyjadrila sa hovorkyňa ÚVZ Daša Račková. Samozrejme dezinfekcia a prípadne kvapky do očí, uší a do nosa.

Skúsený záchranár odporúča zbaliť si lieky zo Slovenska a nespoliehať sa, že ich v prípade potreby kúpime v zahraničí. Problém nám môže robiť už len príbalový leták v cudzom jazyku. "Môže tam byť jazyková bariéra pri zháňaní liekov. Môže tam byť liek s iným názvom, ktorý nepoznajú naši domáci. Odporúčal by som, aby si zobrali lieky odtiaľto," povedal Štefan Hodničák, zdravotnícky záchranár. 

Pokiaľ cestujete autom, nezabúdajte, že časť potrebnej dovolenkovej lekárničky už máte v aute. Pred plánovanou cestou do zahraničia odborníci tiež odporúčajú navštíviť praktického lekára – nielen v prípade detí, ale aj v prípade dospelých. "Oboznámte ho o účele cesty, trvaní predpokladaného pobytu, type ubytovania a spôsobe stravovania, vhodné je overiť si očkovací status proti tetanu. Výber destinácie konzultujte s doktorom v prípade chronických ochorení so špeciálnou liečbou alebo diétou," uviedol ÚVZ. 

Ošetrujúci lekár vám pred cestou poradí o:

• povinných alebo odporúčaných očkovaniach

• prevencii niektorých ochorení

• odporúčaných liekoch na samoliečbu v priebehu cesty

• dôsledkoch cesty na  zdravotný stav

• spôsobe obmedzenia rizík ochorení v zahraničí

Bez tohto v lekárničke na dovolenku nechoďte 

Jej obsah záleží na krajine, do ktorej cestujete, na dĺžke pobytu a dostupnosti zdravotnej starostlivosti. Lekárnička musí byť umiestnená v suchu, chlade a tme, tak, aby nedošlo k poškodeniu jej obsahu. 
Vo všeobecnosti sa však na dovolenku odporúča zabaliť:

• lieky, ktoré cestovateľ bežne užíva

• lieky proti horúčke a bolestiam hlavy

• lieky proti hnačke

• lieky proti nevoľnosti pri tzv. chorobe z pohybu

• lieky proti zápche

• antihistaminiká (lieky pri alergických reakciách)

• antialergický krém (potrebný pri poštípaní hmyzom)

• lieky na ochranu proti malárii, v prípade pobytu v oblasti s výskytom malárie,

• sprej alebo krém proti hmyzu (repelent)

• dezinfekčný prostriedok

• pohotovostné obväzy

• lieky proti plesňovej infekcii nôh

• obväzovú vatu, pinzetu, nožničky, náplaste

• antiseptické kvapky do očí, kvapky do uší a do nosa

Pozor na hygienu 

Medzi cestovateľmi je najčastejším rizikom hnačka a úpal. Aby ste sa vyhli možným problémom a po cestovateľskej lekárničke siahali čo najmenej, dodržiavajte prísnu osobnú hygienu zameranú na čistotu rúk. Rovnako dbajte na hygienu potravín a vody. "Odporúčame vyvarovať sa nezvyčajným jedlám, konzumujte iba dôkladne tepelne spracovanú stravu a nejedzte neumytú surovú zeleninu, majonézy, vajíčka či studené misy. Siahnite po ovocí, ktoré sa dá ošúpať, alebo  je dôkladne umyté zdravotne bezpečnou vodou. Pite nápoje, vrátane vody a mlieka, len v originálnom balení - aj na prípravu kávy a čaju i na umývanie zubov používajte vodu zo spotrebiteľského balenia," upozornili odborníci z Úradu verejného zdravotníctva. 

Ďalšie dôležité preventívne opatrenia:

• nenavštevujte uzavreté a preplnené miestnosti a zamedzte úzkemu kontaktu s chorým (prevencia prenosných ochorení)

• vyhýbajte sa chodeniu naboso vo vlhkom teplom prostredí, prípadne používajte preventívne protiplesňové prípravky (prevencia plesňových kožných ochorení)

• nekúpte sa v mori blízko vyústenia kanalizácii hotelov, rovnako sa nekúpte a nerybárčite v neznámych vodách

• v oblastiach so zvýšeným výskytom komárov sa vybavte repelentami a vhodným oblečením (dlhé rukávy, dlhé nohavice) a používajte neporušené moskytiéry

• chráňte sa styku s neznámymi a voľne pohybujúcimi sa zvieratami podozrivými z besnoty

• ak nie ste trénovaní, vyhýbajte sa extrémnym športom (horolezectvo, potápanie)

Pozrite si reportáž ako sa správne chrániť počas horúčav:

​