Dlhodobé vysedávanie škodí rovnako ako fajčenie, tvrdia kardiológovia

BRATISLAVA / Väčšina vlád vyspelých krajín radikálne bojuje proti fajčeniu. Odvolávajú sa na lekárske výskumy, ktoré tvrdia, že fajčenie výrazne podporuje vznik srdcovo-cievnych ochorení. Čoskoro však budú musieť vlády bojovať proti ďalšej pliage. Podľa amerických výskumov totiž dlhodobé vysedávanie škodí rovnako ako fajčenie.

Cievky sa nám postupne zužujú...

Tvrdia to poprední americkí kardiológovia a naši to len potvrdzujú.  "Ten efekt je v podstate ten istý ako pri cigarete," tvrdí kardiochirurg NÚSCH prof. MUDr. Viliam Fischer, CSc.

Fajčenie podľa kardiológov spôsobuje postupné zužovanie až uzavretie tepien. "Šťastní dostanú infarkt a prežijú, menej šťastní hneď skončia," doplnil kardiochirurg.

No a novodobý spôsob života s minimom pohybu mu začína vážne konkurovať.  "To je ďalšia katastrofa. Dochádza k usadeninám, ľudovo povedané. A nielen v srdcových, krčných tepnách, ale aj v dolných končatinách," myslí si kardiochirurg.

Nuž a tak nemusíte ani fajčiť a privodíte si rovnaké ochorenie ako fajčiar. Choroby srdca sú dnes celosvetovým problémom a Slovensko patrí k špičke v počte úmrtí. "55 % ľudí dnes zomiera na srdcovo-cievne ochorenia," doplnil kardiochirurg.

No a pokiaľ spojíme vysedávanie s cigaretou, tak to už potom môže byť naozaj vražedná kombinácia. Vlády vo väčšine vyspelých krajín fajčenie obmedzujú zákonom. Prikážu nám teraz namiesto fajčpauzy hýbať sa?

Kardiológ: Prechádzky určite pomôžu

Podľa lekárov nemusíme na to čakať, ale okamžite začať so zlepšovaným fyzickej kondície. Minimálne pol až trištvrte hodinky denne potrebujeme fyzický pohyb. A čo je dobrá správa, že nemusí to byť práve fitko či iná extra námaha.

Potrebujeme rozpumpovať krv a zahriať celé telo. Pohyb si môžeme  rozložiť na viackrát, povedzme tri 15-minútovky denne. Ak ste ešte nedokázali s cigaretami skoncovať, aspoň sa hýbte na čerstvom vzduchu. A najlepším variantom je jednoznačne prechádzka na čerstvom vzduchu a bez cigarety.