Chcete schudnúť? Zabudnite na diéty a postupujte takto

 

Počas vianočných a novoročných sviatkov veľa ľudí popustí zo svojich zásad zdravého stravovania. Ak teda nejaké majú. Niekedy sa však z niekoľkých dní stávajú týždne prejedania sa a potom nie je pre každého také ľahké vrátiť k zdravému štýlu. Ako to čo najlepšie zvládnuť a vytrvať pri tom? Radí známy tréner Viktor Bielik z Fakulty telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského.