Problém s únikom moču neriešia ľudia aj roky

Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.

BRATISLAVA / Viete o tom, že každý piaty Slovák má malé, nepríjemné tajomstvo? Je ním únik moču. Tento problém sa však netýka len dôchodcov, ako si mnoho ľudí doteraz myslelo. Trápi napríklad aj mladé mamičky a ľudí po operácii. Dá sa to však liečiť, na príklad pomocou správneho cvičenia.

Treba prekonať hanbu a vyhľadať lekára

Kýchnutie, smiech či vstávanie z postele. Aj takéto banálne činnosti môžu u človeka s inkontinenciou neželane uvoľniť moč. Dá sa to pritom liečiť veľmi účinne. Problém je, že takmer polovica ľudí sa lekárom hanbí priznať. "Máme aj pacientky ktoré mali dlhoročné problémy. Problém neriešili tri aj päť rokov," hovorí fyzioterapeutka Erika Kubová.

Únik moču potrápi aj tehotné ženy, či mamičky ktoré mali náročný pôrod. Hrozí aj večne vystresovaným manažérkam, ktoré nemajú čas skočiť si na toaletu. Podľa slov fyzioterapeutky, je dobré navštíviť ju aspoň každé 3-4 hodiny pravidelne.

Môže signalizovať aj vážnejšiu chorobu

Od lekárov sme sa dozvedeli, ze inkontinencia môže signalizovať aj vážne ochorenia. "Napríklad skleróza multiplex, alebo dokonca cukrovku," povedal urológ Ján Breza. Netreba ju preto podceňovať a s vyšetrením zbytočne otálať, aby sa to neskončilo na operačnej sále rekonštrukciou močového mechúra.

Pomôže aj cvičenie

"Máme odizolovať pri cvičení svaly sedacie a svaly brušné a začať zapájať panvové dno," radí fitness trénerka Jana Lániová. Najjednoduchším spôsobom liečby úniku moču, je začať cvičiť špeciálne cviky.

Vo fitness centrách ale aj na rehabilitáciách vám cvičiteľky ukážu množstvo účinných cvikov. Kým pri niektorých sa leží, ďalšie sa robia v sede či dokonca v stoji. Opakovať ich treba aspoň 3-krát denne po 8-krát. Výsledok sa vraj dostaví rýchlo. "Verím tomu, že za taký mesiac už budú cítiť obrovské výsledky," dodala fitness trénerka

Článok si môžete pozrieť aj cez iPhone či iPad vďaka novej aplikácii. ZADARMO.

isifa