Spravte niečo pre svoje telo, začnite s pilatesom

STUPAVA/BRATISLAVA / Veľa ľudí sa snaží od stresu odreagovať cvičením, mnohí z nich volia pilates. Cvičenie je zamerané na vyrovnávanie svalovej nerovnováhy. Tá vzniká na základe zaužívaných nesprávnych pohybových stereotypov nečinnosti, ale aj pri nadmernej činnosti

Pri cvičení pilates metódou naťahujeme svaly, ktoré sú namáhané a preto skrátené používaním počas dňa alebo stresom.

Tým sa svaly dostanú do rovnováhy. Svaly, ktoré nepoužívame a sú ochabnuté, sa posilňujú a spevňujú. Tým sa svaly dostanú do rovnováhy.

Jedno zo štúdií zamerané na pilates je aj v Stupave. Skupinové cvičenia ponúknu osem krát do týždňa.

Toto štúdio ponúka aj kurzy na inštruktora pilates I. kvalifikačného stupňa a inštruktor pilates v tehotenstve a po pôrode.

Pozrite si niekoľko cvikov, ktoré predviedla inštruktorka Dada Maduchová:

Cvik doska

Cvik s názvom Padací most