Ste tuhý fajčiar? Vieme, čo pomáha zmierniť následky cigariet na pľúcach

MARYLAND / Vedci v nedávnej štúdii zistili, že pri konzumácii troch jabĺk alebo dvoch paradajok denne dochádza k prirodzenému spomaleniu starnutia pľúc a tiež k náprave škôd spôsobených fajčením, a to až sa za desať rokov spätne.

Ak sa aj vy chystáte prestať fajčiť a chceli by ste zmierniť škody, ktoré cigarety napáchali na vašich pľúcach, podľa vedcov existuje riešenie. Tri jablká alebo dve paradajky denne by škody mali, aspoň do určitej miery, zmenšiť. Hlavný podiel na tom majú chemikálie a látky, ktoré tieto potraviny obsahujú. 

Ako uvádza portál Novinky.cz, k pozitívnym ochranným účinkom dochádza len v prípade konzumácie čerstvých plodov, čo znamená, že konzervované alebo inak spracované paradajky alebo jablká nemajú na pľúca žiaden vplyv. "Táto štúdia dokazuje, že strava bohatá na spomínané ovocie a zeleninu môže pomáhať opravovať poškodenie pľúc u ľudí, ktorí prestali fajčiť, a súčasne môže spomaľovať proces prirodzeného starnutia pľúc u nefajčiarov," uviedla doktorka Vanessa Garcia-Larsen. 

Doktorka tiež uviedla, že sa funkcia pľúc začína znižovať približne vo veku 30 rokov s premenlivou rýchlosťou, v závislosti na všeobecnom a individuálnom zdraví jednotlivca. Jablká a paradajky sa tak zdajú byť účinným a lacným prostriedkom ako proces starnutia spomaliť a "vymazať" aspoň niektoré negatívne stopy po dlhodobom fajčení.