Aj voda vás môže zabiť! Pozor na to, koľko vypijete

Tropické horúčavy nám teraz dávajú poriadne zabrať. Všetci vedia, že treba piť viac. Vedeli ste však, že vodu si treba dávkovať? Nielen len nedostatok, ale aj jej nadbytok totiž môže spôsobiť nášmu telu problémy...

Pitný režim sa stáva počas letných dní najčastejšie skloňovaným slovným spojením. Každý má predstavu koľko tekutín by mal počas horúceho dňa vypiť. Odborníci odporúčajú aj 4 litre. Tušíte však koľko jej vypotíme?

"Stratíme bezohľadu na počasie 2,5 litra tekutín za 24 hodín," tvrdí odborník. Mnohí tomu neveria, ale napríklad v noci vypotíme, vymočíme a vydýchame asi liter a pol tekutín. Keďže však ľudský žalúdok má svoje hranice, nie je jedno, ako rýchlo dopĺňame stratenú vodu.

Náš organizmus je ochotný akceptovať asi 8dcl vody za hodinu. Pitie si preto dávkujte, najlepšie v malom množstve po celý deň. "Rovnako ako jej nedostatok tak aj jej nadbytok môže rozvrátiť vnútorné prostredie. To môže spôsobiť rozvrat a niekedy aj kolaps, ktorý končí smrťou," upozorňuje odborník. 

Isifa